朝：缶コーヒー、インスタントコーヒー（牛乳）
日中：
・ミルクティー（無糖） 500ml
・コーヒー（紙コップ）
・SOYJOY 1本
・SOYJOY 1/3
・クレイジーソルトナッツ 3袋
・カロリーメイト缶
夜：
・糖質オフビール 350ml × 2
・コーラゼロ、緑茶（それぞれグラス1杯）
・カツオのたたき（マヨネーズ・ヨーグルトがけ）
・チキンナゲット（ケチャップ・マヨネーズ）
・チーズ（パルメザン味）
・ミックスナッツ（でん六のわさび味）
- 仕事の前半は座り作業でカロリー消費は少なめ。後半は肉体労働。
- そこを差し引言えても、日中は食べない生活にだいぶ適応したもんだなぁ...と感じてる。体重自体は食べた方が良いほど落ち込んだ状態だが、身体活動には問題がない。
慣れの法則だ。
