朝：缶コーヒー、インスタントコーヒー（牛乳）、飲むヨーグルト（腸内環境）
間食：ミルクティー（無糖）、SOYJOY（ピーナッツ）、飲むヨーグルト
昼：コーヒー、SOYJOY（チョコ）、ミックスナッツ 小2袋
間食：ミルクティー（無糖）、ミックスナッツ 小1袋、チョコ95% 1個、プロテイン、カロリーメイト缶
夜：
・PSB 350ml、スタイルフリー糖質オフ 350ml、コーラゼロ（たくさん）
・鳥軟骨（練り物）
・サラダチキン
・海からサラダフレーク（マヨネーズ）
・ウインナー
・チーズ 1個
・カルパス
・ミックスナッツ 小2袋
- 体重減少してるので、少し無理やり食べた。
- サラダチキンは値引きを買ったにも関わらず、なかなか食べなかった。あまり好きではないらしい。
- ここ3日間、酒量が減っていたが、その分、基本的な体調は良い。さもありなん。
- 今日は何か物足りなく、コンビニに走りそうになったが、コーラゼロを飲んで堪えた。飲酒後のコーラは結構、くるんだけど、まずは酒量を抑えられる方が100倍ましだ。
