朝：缶コーヒー、インスタントコーヒー、プロティンバー、SOYJOY
間食：ミルミル、チョコ(95%) × 1個、豆乳コーヒー
昼：ゆで卵 2個、SOYJOY、カフェオレ（無糖）
間食：豆乳ココア × 2、飲むヨーグルト
夜：
・ビール 500ml、本麒麟 500ml
・焼きそば（2玉）、サバ缶、マヨネーズ、塩昆布、アスパラガス
・納豆 1パック
・ナッツ少量（コメダ珈琲）
・さけるチーズ 25g
- 前日に麺類の糖質をたくさん食べた効果か、体重が増えたような。
- 糖質をしっかり摂ったからか、今日はメンタル状態がかなり良かった。1日だけでは測れないけど。
- 本格的に体重を適正値まで戻そうかと思っている。具体的には6kgほど上げる必要がある。
- ミルミルを1日3本飲んだりと、乳酸菌的なものを大量に摂っているせいか、おならがすごく出てる...
