朝：缶コーヒー、バナナ 3本
間食：缶コーヒー、カロリーメイト（ヨーグルト）
昼：SOYJOY、コーヒー（ブラック）
間食：SOYJOY、コーヒー（ブラック）、カロリーメイト（ヨーグルト）
夜：
・発泡酒 350ml × 2
・カットレタス、コーン缶、豆腐 90g、塩昆布
・豆腐 180g（塩昆布）
・さけるチーズ 1本
朝、空腹時の体重が 48kg。
帰宅後の体重が 49kg。
まさか、増えてるとは...。想定を超えてきた。
終業後にカロリーメイトを飲んだのが効いたのかな...謎。
いままでは体重減少と顔がやつれそうなので、無理やり食べてる面もありました。
しかし、もう体重減少しても構わないから、少食にして内臓を休めることにしました。
ヨガをして、アルコール摂取も減らせるなら、仮に痩せても健康的な外見に見えるのではないかな...と。
