仕事中などにも、身体を柔らかくしたい。ケアしたい。
でも、なかなか職場で本格的にストレッチをするわけにもね...
そんなあなたに「ちょっと工夫すれば、いつでもどこでもストレッチできまっせ！」という本。イラストで見やすく、すぐできる内容です。
まだ私も途中ですが、耳をただマッサージするのなんか、良かったですね。
昔、私もやっていたのですが、忘れてました。
リアルに痛かったので、結構、やばいなあ自分の身体...って再確認。
興味のある方はこちらから、どうぞ。
堅苦しくならずに、1つでも2つでも、暇な時にできる小技を覚えれば十分だと思います。それをきっかけに、本格的に身体のケアに前向きになれば、好循環です！
