2024年6月29日の食事

朝：缶コーヒー

日中：
　・ミネラルウォーター
　・インスタントコーヒー
　・SOYJOY 1本

夜：
　・発泡酒 500ml × 2
　・サバ缶
　・ウィンナー 2袋
　・プロセスチーズ 多め

久し振りに糖質制限に回帰した。このサバ缶は美味しい！

 

その日の状態にも寄ってくるのだけど、動物食をたっぷり食べると飲酒欲求は収まるね。トータルで考えないといけないんだけど、日に1食で晩酌するなら、夜に肉・魚・卵・チーズたっぷりでも構わない（体重は減るな…）