朝：缶コーヒー（ブラック）
日中：
・インスタントコーヒー
・ミルミル × 3
・DRAFTY 350ml
・SOYJOY（チョコ）× 2
・ミニトマト 5個
・豆腐 100g（塩昆布）
・豆腐 100g & コーン（塩昆布）
・アスパラガス＆ コーン（バター炒め）
・味噌生ラーメン（2玉）、納豆2パック
夜：
・本麒麟 500ml × 2
・うどん（1玉）、蕎麦（1玉）、サバ缶、マヨ
・カマンベールチーズ 90g
メンタルの落ち込み、体重減少の対策として、今日はわりと食べた（糖質を摂った）
まあ、これでも、やっと人並みの量かな。
夜は落ち込みがまだ酷く、結局、飲んでしまった。ただ、麺類で糖質を摂って大量飲酒は避けている（糖質をがっつり摂ると飲酒欲求は下がるので）
明日から、夜はサバ缶を主軸におく。コスパが一番良いからね。
