朝：DyDo微糖、ノンアル（昨晩の残り）
間食：ビタミンC、チョコ95% × 2
昼：ゆで卵 2個、豆腐110g、チョコ95% × 2
間食：チョコ95% × 2、ザバス プロティン
夜：PSB 350ml ×2、Drafty 350ml
鶏肉 290g、バター（一塊）
半熟卵 1個
彩りハーブソーセージ 67g
チーズ 90g
大根（マヨネーズ）
今日はMEC（肉200g・卵3個・チーズ120g）を意識した。
トータルで必要栄養量は満たしたと思うが、夜に大食いしてる状態なので、そこが悩みどころ（内臓の負担と、消化吸収の面で）
チョコレート効果95%は、1粒で結構な満足感。間食に適してる（腹持ちもよさげ）
昼はゆで卵と豆腐で、かなり腹が満たされた。明日はゆで卵2個だけで十分なぐらい。
