朝：DyDo微糖（ボトル缶）、ノンアル（昨晩の残り）
昼：カロリーメイト（カフェオレ）、お茶
夜：PSB 350ml × 2、Drafty 350ml
大根、クリームチーズ
ホッケ、フライドチキン（3）、ウィンナー（1袋）
十勝 スマートチーズ（パルメザン） × 6個
日中はほぼ介護食でした（笑）
カロリーメイト、メイバランスとも、糖質が多いので口の中が気持ち悪くなる。あと、すぐに腹がへるのが難点。栄養価は素晴らしいけど。
今日はカフェイン摂取は少なめで済んだ。やはりカフェインを摂らないと気分や感情の上下動が少なく、穏やかな感じになるね。
プロセスチーズだけど、これは美味しい。プロセスチーズは食べるのが疲れるんだけど、これは入りやすい。www.meiji.co.jp
この3日間は、なぜか飲酒欲求が弱まり、少量で満足してる。
おそらく、この糖質オフのビールを飲むとわりと満足感があるのかな、と思う。
