朝：DyDoブレンドコーヒー、ハーブティー
間食：DyDo微糖（ボトル缶）、チョコレート効果 2個
昼：生乳、豆腐110g、Soyjoy（4/5）、お茶
間食：Soyjoy（1/5）チョコレート効果 2個、ザバス ミルクプロテイン
夜：本麒麟 350ml、金麦ラガー 500ml
卵焼き（卵2個、シラス、海苔、バター10g）
サバ塩焼き
コーン先輩
キュウリ（味噌マヨ）
今日は1日、カロリー消費の少ない業務だった。あまり腹は減らなかったが、消費エネルギーが少なかっただけかも。
・間食はチョコレート効果 95%にしてみようかな（今日は72%）。
・昼食は迷うところ。決定打がないが、とりあえずは軽めを意識。
（改めて思うが）SoyJoyは見た目よりも胃に重く、腹持ちは良い。
・サバはやはり重いね、栄養が凝縮されている。重いのをマイナスと見るか、満腹になるのでプラスと見るか。
