ヨガ（ストレッチ）を始めて6日が経ちました。
身体が異常な状態（異常な固さ）だったので、最初は精神力を持って取り組む感じでしたが、6日目ともなると、朝から軽快に気持ちよく取り組めるようになってます。
これが習慣化ってやつですね。
ずっと飲食（内臓）を改善することに意識を向けていたのですが、一向に（心身の）負の状態は変わりませんでした。自分でも意外だったのですが、身体からアプローチすることで、変化の兆しが見えてきました。
ストレッチをして、自分の身体が異常な状態だと認識を強く持てたので、意識改革が起こったような感じです。こりゃ、もう、どけんかせんといかん！と。
また、ヨガを始めたら、食生活も自然と変わってくるようです。
身体に負担がかかるようなものは食べたくなくなる感じです。
一番の変化は、やたらと水（ミネラルウォーター）を欲するようになったことでしょうか。長年のコーヒー、アルコール漬け生活でしたので、余計に水分を欲するようになったのかもしれません。体が求めている感じです。
ついこの間までは、夜はアルコール飲んでアニメ見てラリって、少しでも夜は楽しみたい...という感じだったのですが、
ここのところ、早起きの習慣ができたのもあり「とにかく早く寝て、朝、早く起きたい」という方向にシフトしてきました。「早く起きて、仕事前にたっぷりヨガをやりたい！」と。
好循環に乗れると、ホント、良い方向にどんどん改善していけるんですよね。
逆もまたしかり。
ここ数年、私はとてつもない泥沼に埋もれ、悶え続けていたので、それがよくわかります。なんとかしたいと思っても、なんともできないのですから。
